Lenkirina qeyikê pir caran dikare tirsnak û stresdar be, nemaze ji bo kesên ku nû dest bi qeyikê dikin. Bi şensî, fêrbûna ka meriv çawa qeyikê len dike ne hewce ye ku dijwar be, û qeyikvanên nû û kevin dikarin bi şopandina çend gavên hêsan zû vê peywirê fêr bibin.
1. Li ser pêş û pişta keştiya xwe xetên dokê amade bikin û baskên wê girêdin.
2. Nêzîkbûna xwe rêz bikin û qada dokingê lêkolîn bikin.
٣. Rewşa herikîn, bayê û avê binirxîne.
4. Demê xwe bigire, bi lezandina navber hêdî hêdî ber bi dokê ve biçe.
5. Tu carî ji leza ku tu dixwazî zûtir nêzîkî dokê nebe.
6. Ji bo ku hûn bigihîjin kêleka dokê, bikevin nav rawestgeha qeyikê an jî bizivirin.
7. Qeyika xwe bi karanîna têlên dokkirinê bi kelepçe, stûn, an jî stûnan ve girêdin.
Ewqas hêsan e! Her wiha dikare kêrhatî be ku hevalek an endamek malbatê li ser keştîyê an li ser dokê hebe da ku di tevahiya pêvajoyê de alîkariya we bike. Ger hûn bi tena serê xwe li dokê dikevin, ji bîr mekin ku hêdî hêdî biçin û netirsin ku bisekinin, paşve bikşînin û li dora xwe bizivirin da ku dîsa biceribînin. Berê baskên xwe bi cîh bikin û têlên dokê amade bikin ku hûn gava ku hûn nêzîkî dokê bibin ve girêdin.
Dema şandinê: 19ê Adarê, 2025